Stimuler l’immunité et le bien-être général grâce à la massothérapie

Les bienfaits de la massothérapie vont bien au-delà du soulagement immédiat des tensions et des douleurs musculaires que l’on ressent pendant et après un massage. De nombreuses études ont prouvé le lien entre le recours à la massothérapie et l’amélioration de la santé, notamment en ce qui concerne le système immunitaire. Au-delà de la réduction du stress, de l’augmentation de la circulation et de l’amélioration des performances physiques, la massothérapie peut aider à renforcer les défenses de votre corps contre les maladies.

Études sur la massothérapie et la fonction immunitaire

Depuis une vingtaine d’années, on s’intéresse de plus en plus aux bienfaits de la massothérapie sur l’immunité. Qu’il s’agisse de combattre un simple rhume ou d’aider des patients très malades à renforcer leur système immunitaire pour surmonter des maladies graves, il a été prouvé que la massothérapie est un traitement efficace.

En particulier, les massages suédois et les massages des tissus profonds semblent avoir le plus d’effets bénéfiques, en stimulant l’immunité et le bien-être. Voici quelques-unes des études qui ont associé l’amélioration de la fonction immunitaire à la massothérapie :

Selon Médecine complémentaire et alternative fondée sur des données probantes, des enfants infectés par le VIH I ont été étudiés pour mesurer les effets du massage sur leur système immunitaire. Au cours d’une période de 12 semaines, le groupe de contrôle sans massothérapie a connu des baisses significatives de la fonction immunitaire, mesurées par des numérations sanguines, par rapport à ceux qui ont reçu des massages bihebdomadaires de 20 minutes.

Une étude menée au centre médicale Cedars-Sinai de Los Angeles a révélé une réduction des niveaux de cortisol et de cytokines, tandis que les globules blancs étaient plus nombreux chez les personnes ayant reçu un massage suédois de 45 minutes. Une autre étude publiée dans Le Journal de Médecine Complémentaire et Alternative a montré une amélioration du système immunitaire chez des adultes en bonne santé grâce à la massothérapie. 53 adultes en bonne santé ont reçu soit un massage léger, soit un massage suédois. Les résultats ont montré une réduction des hormones liées au stress dans les deux cas, avec une augmentation significative des facteurs de renforcement du système immunitaire chez les personnes ayant reçu le massage suédois.

Intégrez la massothérapie à votre mode de vie sain

Ces études, et bien d’autres, montrent que la massothérapie est bien plus qu’un simple outil de relaxation agréable. L’intégration de la massothérapie dans votre routine de bien-être peut avoir un impact sur votre capacité à combattre les maladies et à rester en bonne santé toute l’année. En plus du renforcement de l’immunité, vous pouvez également remarquer :

  • une diminution des niveaux de stress et de tension
  • une meilleure circulation sanguine
  • une amélioration des performances physiques et de la souplesse
  • une guérison et une rééducation musculaires.

La massothérapie n’est plus seulement utilisée lorsque vous êtes endolori ou lorsque vous essayez de surmonter une blessure. Bien qu’elle soit très bénéfique dans ces circonstances, elle peut également faire partie de votre programme de bien-être pour améliorer votre santé et votre bien-être en général.

Chez Zenia Massage a Lyon, nous proposons des massages personnalisés afin de maximiser les bénéfices de vos séances sur votre bien-être personnel. Nous proposons des massages suédois, de tissus profonds et de réflexologie, qui peuvent être combinés à nos élévations pour une expérience personnalisée. Nos massothérapeutes agréés travailleront avec vous pour concevoir le massage parfait pour vos besoins. Contactez l’une de nos retraites dès aujourd’hui pour demander une réservation et commencer à améliorer votre immunité et votre santé globale.

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